Recomendações, Responsabilidade e Garantias

Recomendações:

• Antes da prática:

  ·       Chegar atempadamente (10 a 15m) para ter tempo de trocar de roupa, tratar de algum assunto de carácter administrativo, ou escolher o lugar.

  ·       Caso a prática já se tenha iniciado, entre na respectiva sala silenciosamente, de modo a respeitar a prática e o ambiente propício. Respeite a professora e os praticantes.

  ·       Vestir roupa confortável e ajustável, que facilitem os movimentos corporais e permitam ver as articulações e os alinhamentos do corpo. Pode usar um agasalho para o final da prática se sentir frio.

  ·       Se habitualmente transpira traga uma toalha pequena.

  ·       Deve vir de estômago vazio para a prática (2 horas após refeição leve, ou 3 a 4 horas após refeições pesadas).

  ·       Evite usar perfumes, desodorizantes, óleos essenciais ou colónias fortes.

  ·       O Yoga pratica-se descalço.

•  Depois de chegar:

  ·       Descalce os sapatos e as meias antes de entrar no sítio da prática, e coloque-os nos espaços adequados para o efeito.

  ·       Equipamentos electrónicos - assegure-se que o equipamento fica desligado, ou no modo silencioso sem qualquer vibração ao tocar.

  ·       Se tem alguma lesão ou limitação de ordem física, informe a professora, antes da prática, de modo a conseguir uma adaptação da prática ao caso específico.

• Na prática de Yoga, entre diversos princípios, recomenda-se que se tenha presente sempre o conceito de desafio pessoal, tentando sempre ir um pouco mais além no desenvolvimento físico e mental, equilibrando este desenvolvimento com o respeito pêla integridade física.

•  O Yoga incentiva a uma introspecção, tranquilidade e redução ou ausência de stress. Respeite-se e respeite os outros ao frequentar o Espaço Yoga Inês Alvim.

   

Isenção de responsabilidade e garantias:

• O Espaço Yoga Inês Alvim não garante que o Site ou qualquer funcionalidade disponível no mesmo vá de encontro a eventuais necessidades e expectativas que tenha ou que sirva os seus fins específicos.

• Além disso, a informação disponibilizada no Site, ou durante as práticas e qualquer outra actividade realizadas no referido Espaço, não deve ser interpretada como conselhos ou instruções médicas.

• Aconselha-se o recurso a um profissional qualificado e certificado sempre que o utilizador necessite de um aconselhamento específico, ou pretenda saber sobre qualquer questão relacionada com a sua saúde e bem-estar.

Aptidão física para exercício:

• Todos os utilizadores do Espaço Yoga Inês Alvim têm o dever de, no acto da inscrição, assinar um termo de responsabilidade em como declaram não existir quaisquer contra-indicações para a prática desportiva, considerando-se assim, quer física quer mentalmente, aptos para a realização de qualquer uma das actividades disponibilizadas pêlo nosso espaço.

• Adicionalmente, o utilizador ou frequentador do Espaço Yoga Inês Alvim ou de qualquer actividade realizada no referido espaço, assume que está apto e na plena posse de todas as suas capacidades físicas e mentais para a sua realização.